ºñ¸¸¿¡ µ¿¹ÝµÈ °Ç°¹®Á¦ÀÇ »ó´ëÀ§Çèµµ
ºñ¸¸¿¡ µ¿¹ÝµÈ °Ç°¹®Á¦ÀÇ »ó´ëÀ§Çèµµ¸Å¿ì Áõ°¡(3¹è ÀÌ»ó) | Áߵ Áõ°¡(2~3¹è) | ¾à°£ Áõ°¡(1~2¹è) |
---|
- ´ç´¢º´
- ´ã³¶Áúȯ
- °íÇ÷¾Ð
- Àν¶¸° ÀúÇ×¼º
- È£Èí °ï¶õ
- ¼ö¸é ¹«È£Èí
| - °ü»óµ¿¸Æ Áúȯ
- °ñ°üÀý¿°(¹«¸)
- Åëdz
| - ¾Ï(À¯¹æ,Àڱ󻸷,´ëÀå)
- ºÒÀÓ
- ¿äÅë
- ¼º È£¸£¸ó ÀÌ»ó
- ¸¶Ãë À§Çè Áõ°¡
- ÀӽŠÁß ÅÂ¾Æ ÀÌ»ó
|
´ç´¢º´
Á¦2Çü ´ç´¢º´Àº ºñ¸¸°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñ¸¸ÀÇ Á¤µµ°¡ ½ÉÇÒ¼ö·Ï, ±â°£ÀÌ ±æ¼ö·Ï Á¦2Çü ´ç´¢º´ÀÇ À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÇ¸ç ƯÈ÷ º¹ºÎ ºñ¸¸ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ´õ¿í Àß ¹ß»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
ÀϺΠ¿¬±¸¿¡¼ º¸¸é üÁú·®Áö¼ö°¡ 24kg/m2 À̻󿡼ºÎÅÍ ´ç´¢º´ÀÇ ¹ß»ýÀ§Çèµµ°¡ Á¦°öÀÇ ºñÀ²·Î ³ô¾ÆÁö°í, üÁú·®Áö¼ö°¡ 35kg/m2 ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì´Â 23kg/m2ÀÎ »ç¶÷º¸´Ù ´ç´¢º´ ¹ß»ý·üÀÌ 40¹è ´õ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î º¸°íµÈ Àûµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Á߽ɼº ºñ¸¸ ƯÈ÷ ³»ÀåÁö¹æÀÌ Áõ°¡ÇÑ ¶§´Â ´ç´¢ÀÇ À§Ç輺ÀÌ ´õ¿í Ä¿Áö´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ü¼ø Ç㸮µÑ·¹°¡ 102cm¸¦ ³ÑÀ» ¶§¿¡µµ ´ç´¢º´ÀÇ ¹ß»ýºóµµ°¡ 3.5¹è ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ ºñ¸¸°ú ´ç´¢º´°úÀÇ °ü·Ã¼ºÀ» ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿øÀÎÀº ¾ÆÁ÷ Á¤È®ÇÏ°Ô Áõ¸íµÇÁö ¾Ê°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷Àº ºñ¸¸ ±× ÀÚüÀÇ ¿øÀεµ ¸íÈ®ÇÏÁö ¾ÊÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ºñ¸¸ ÀÚü°¡ ´ç´¢º´À» À¯¹ßÇÏ´ÂÁö ¾Æ´Ï¸é ´Ù¸¥ ¾î¶² ¿øÀÎÀÌ ÀÖ¾î ºñ¸¸°ú ´ç´¢º´À» ¸ðµÎ ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀÎÁöµµ È®½ÇÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
°£ ¹× ´ã³¶Áúȯ
´ã°ü °á¼®Àº ºñ¸¸¿¡¼ ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª´Â °£´ãµµ ÁúȯÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ üÁú·®Áö¼ö°¡ 30kg/m2 ÀÌ»óÀÌ µÇ¸é ´ã¼®ÁõÀÇ ¹ßº´·üÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô Áõ°¡ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ºñ¸¸ÇÒ °æ¿ì, ¹ß»ýÇÏ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ º¯È´Â °£¿¡ Áö¹æÀÌ ÃàÀûµÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ºñ¸¸ÇÑ °æ¿ì Áö¹æ°£Àº Ư¡ÀûÀÎ ¼Ò°ßÀÔ´Ï´Ù. Áö¹æ¼¼Æ÷¿¡¼ »ý¼ºµÇ´Â Áö¹æ»ê°ú Áß¼ºÁö¹æÀÌ Ç÷¾× ³»·Î À¯ÀÔµÈ ÈÄ °£¿¡ Èí¼öµÇ´Âµ¥ ºñ¸¸ÇÑ °æ¿ì Áö¹æÀÇ ¾çÀÌ ¸¹¾Æ »ý¼ºµÇ´Â Áö¹æ»ê°ú Áß¼ºÁö¹æÀÌ °£¿¡¼ ÀÌ¿ëµÇ´Â ÇѰ踦 ³Ñ°Ô µÇ¾î ÀÌ¿ëµÇÁö ¸øÇÏ°í ³²Àº Áß¼º Áö¹æÀÌ °£¿¡ ½×ÀÌ°Ô µÇ¾î Áö¹æ°£ÀÌ »ý±â°Ô µË´Ï´Ù. Áö¹æ°£ÀÌ À־ ´ëºÎºÐÀº ¹«Áõ»óÀ¸·Î Áö³»°Ô µË´Ï´Ù. Áö¹æ°£ÀÌ À־ °£ ±â´É¿¡´Â º° ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³Áö¸¸ ÇÇ·Î, ±¸Åä Ȳ´Þ µîÀÇ Áõ»óÀ» º¸À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
°üÀý, ±ÙÀ°, ÇǺΠµî
ºñ¸¸ÇÑ °æ¿ì, ÅðÇ༺ °üÀý¿°ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ À̸¦ ÁöÅÊÇÏ´Â °üÀý¿¡ ¹«¸®°¡ °¡±â ¶§¹®Àε¥ ƯÈ÷ ¹«¸°ú ¹ß¸ñºÎÀ§¿¡ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷¿¡¼ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÇǺΠº¯È·Î´Â ÇǺΠ¼±Á¶¶ó ºÒ¸®´Â ÇǺο¡ ÁÙÀÌ ±×¾îÁö´Â °Í°ú °°Àº Çö»óÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ´Â Áö¹æÃàÀû¿¡ µû¸¥ ¾Ð·ÂÀÇ Áõ°¡¸¦ ÇǺΰ¡ µû¶ó°¡Áö ¸øÇØ ¹ú¾îÁö¸é¼ ³ªÅ¸³ª´Â Çö»óÀÔ´Ï´Ù.
°íÇ÷¾Ð
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ºñ¸¸ÇØÁú¼ö·Ï Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¡°Ô µË´Ï´Ù. ¾à 10kg üÁßÀÌ »ó½ÂÇÒ °æ¿ì, ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀ» 5mmHg, À̿ϱâ Ç÷¾ÐÀ» 3mmHgÁ¤µµ ¿Ã¸®´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ·¸°Ô Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¥ ¶§¸¶´Ù ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ À§Çèµµ°¡ ¾à 15% Á¤µµ ¿Ã¶ó°¡´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿Ü±¹ÀÇ ÇÑ ¿¬±¸¸¦ º¸¸é °úüÁßÀÇ °æ¿ì, Á¤»óüÁß¿¡ ºñÇØ °íÇ÷¾ÐÀÌ ¾à 2.9¹è Á¤µµ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸¿¡¼µµ Ç¥ÁØÃ¼Áߺ¸´Ù ¾à 20% Á¤µµ Áõ°¡ÇÒ °æ¿ì, °íÇ÷¾ÐÀÇ ¹ß»ýÀ» ¾à 8¹è ÀÌ»ó ¿Ã¸®´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¸¦ °üÂûÇØº¸¸é Á¤»óÇ÷¾ÐÀÎ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ À̸¦ ÅëÇØ¼µµ °íÇ÷¾Ð°ú ºñ¸¸ÀÌ ¼·Î °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÉÀåÁúȯ
üÁú·®Áö¼ö°¡ ³ô¾ÆÁú¼ö·Ï °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ(¿¹, ½É±Ù°æ»ö, Çù½ÉÁõ)ÀÇ ¹ßº´À§Çè·üÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ºñ¸¸±îÁö´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ ´Ü¼øÇÑ Ã¼ÁßÁõ°¡µµ °ü»óµ¿¸ÆÁúȯÀÇ À§Çèµµ¸¦ Áõ°¡½ÃŰ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Âµ¥, 20kg ÀÌ»óÀÇ Ã¼ÁßÁõ°¡°¡ ÀÖÀ» ¶§ ´õ¿í µÎµå·¯Áö´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌó·³ üÁßÁõ°¡´Â ´Ù¾çÇÑ ½ÉÇ÷°üÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å°´Âµ¥ À̴ üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é ½ÉÀåÀÇ Áß·®µµ ´Ã°Ô µÇ¾î ½ÉÀåÀÌ ÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÏÀÇ ¾çÀÌ ´õ ¸¹¾ÆÁö°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
¾Ï
ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô¼ ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÏ´Â ¾ÏÀ¸·Î ³²¼º¿¡¼´Â ´ëÀå¾Ï, Á÷Àå¾Ï, Àü¸³¼±¾ÏÀ̸ç, ¿©¼º¿¡¼´Â »ý½Ä±â°èÀÇ ¾Ï°ú ´ã³¶¾ÏÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñ¸¸ÇÑ ¿©¼º¿¡¼ Àڱ󻸷¾ÏÀÇ À§ÇèÀÌ Å«µ¥ ±× ÀÌÀ¯´Â Áö¹æ¿¡¼ ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÌ »ý¼ºµÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Àڱ󻸷¾ÏÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿äÀÎÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ®Áø ¹°ÁúÀÌ ¹Ù·Î ¿©¼º È£¸£¸óÀÔ´Ï´Ù. ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀº ³¼Ò¿¡¼ »ý¼ºµÇ´Â °ÍÀÌ Àüü ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÇ 90%ÀÌ»óÀ» Â÷ÁöÇÒ Á¤µµ·Î ´ëºÎºÐÀ» Â÷Áö ÇÕ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ Áö¹æ¼¼Æ÷¿¡¼µµ ÀϺÎÀÇ ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀ» »ý¼ºÇϴµ¥ ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷¿¡¼´Â Áö¹æ¼¼Æ÷°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ »ý¼ºµÇ´Â ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ¾çÀÌ Áõ°¡µÇ¾î Àڱ󻸷¾ÏÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀ» Áõ°¡½ÃŰ°Ô µË´Ï´Ù. À¯¹æ¾ÏÀÇ ¹ß»ý ºóµµ ¶ÇÇÑ ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇØ ³ô¾ÆÁö´Âµ¥ Àüü üÁö¹æÀÇ ¾çº¸´Ù´Â º¹ºÎÁö¹æÀÇ ¾ç°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
³»ºÐºñ º¯È
ºñ¸¸¿¡ µ¿¹ÝµÈ ³»ºÐºñ°èÀÇ º¯È¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº »ý½Ä±â°èÀÇ º¯ÈÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì, ¿ù°æÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇØÁö°í, ¹«¹è¶õ ÁֱⰡ Áõ°¡Çϸç, ÀӽŠ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µË´Ï´Ù.